Tempat Berbagi Informasi

Kebiasaan mengonsumsi makanan dengan kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang berakhir pada kematian. Lantas, makanan apakah yang baik untuk kesehatan jantung Anda ? Berikut contoh makanan sehat yang baik untuk jantung Anda. Ikan Segar : mengonsumsi ikan kaya asam lemak Omega 3 sebanyak 1-2 kali per minggu dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh dan dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit koroner hingga 36%. Teh : Teh kaya akan antioksidan polifenol. Para peneliti meyakini bahwa polifenol mencegah kolestrol buruk kita (LDL) dari oksidasi yang dapat menyumbat pembuluh darah. Kacang-kacangan merupakan sumber makanan rendah lemak dan kaya vitamin B, folat, kalium, besi, magnesium, serat, protein, dan fitokimia. kacang hitam, kacang merah, kacang navy, kacang polong dan buncis adalah beberapa contoh kacang yang baik untuk jantung Anda. Paprika kaya akan vitamin C, kalium, vitamin A dan antioksidan. Kandungan kalium membantu ...

Batu ginjal dapat terbentuk saat zat di dalam air seni menumpuk dan sangat terkonseentrasi. Tubuh menggunakan zat-zat dalam makanan untuk menghasilkan energi dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Setelah tubuh menggunakan zat-zat yang dibutuhkan maka zat sisa di dalam darah akan dibuang  oleh ginjal dalam bentuk air seni. Asupan makanan adalah satu dari sekian banyak faktor pembentuk batu ginjal. Mengonsumsi makanan kaya akan purin (Zat yang ditemukan dalam protein hewani) seperti daging, ikan, dan kerang-kerangan dapat meningkatkan asam urat dalam air seni. Asam urat adalah zat buangan hasil metabolisme dari purin (bukan protein). Purin yang masuk dalam tubuh manusia akan diubah menjadi asam urat dan kemudian dibuang melalui ginjal. Asam urat dalam darah akan meningkat disebabkan oleh beberapa kondisi antara lain, konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, penurunan fungsi ginjal sehingga buangan asam urat turun, dan penyebab yang agak jarang yaitu penyakit kanker. ...