"Tai Chi", Keseimbangan Jiwa dan Raga

Tangan dan Kaki digerakkan secara perlahan-lahan. Tidak perlu mengeluarkan tenaga berlebihan. Gerakan justru dapat memancarkan ketenangan. Inilah tai chi, bentuk seni bela diri dari Tiongkok.
Menurut legenda, tai chi diciptakan seorang pendeta Tao bernama Zhang Sanfeng (Thio Sam Hong) yang hidup pada abad ke-12. Kemudian, ajarannya dikembangkan oleh Chen Wangting pada abad ke-15. Dari sosok inilah lahir Gaya Chen, gaya yang tertua. Gaya yang tertua. Gaya Chen dimodifikasi lagi oleh muid-murid generasi berikutnya dan melahirkan gaya-gaya yang lain.

Gaya Chen, Gaya Yang, Gaya Sun, dan Gaya Wu merupakan gaya-gaya tai chi yang dikenal. Saat ini, Gaya Yang menjadi standar pengajaran tai chi ke seluruh dunia. Gaya tersebut mempraktikkan rangkaian gerak yang disebut "Beijing 24 Step".

Karena cukup membutuhkan gerakan perlahan, tai chi kerap dianggap olah tubuh yang ideal bagi para orang tua. Namun, seni bela diri ini justru memiliki ruang lingkup yang lebih luas, tak sebatas gerakan fisik.

Tai chi juga mengandung kualitas estetika dengan komponen spiritual bersahaja. Terdapat penggabungan konsep Tiongkok yin-yang dan chi (aliran energi).

Dari aspek jasmani, tai chi melatih lahiriah agar otot-otot berkembang secara alami. Gerakan yang dilakukan perlahan-lahan juga dapat melatih mental seseorang (mental training). Ketika ketenteraman batin tercapai, kebahagian hidup bisa dirasakan meski dalam hal-hal sederhana.

Ketika melakukan gerakan secara konsisten, seseorang membiasakan bernapas dengan perut. Hal ini dapat membentuk pribadi lebih tenang dan sabar. Dari aspek kesehatan, tai chi membantu penyembuhan berbagai penyakit manahun yang tidak melulu bisa ditolong dengan obat seperti asma, paru-paru dan darah tinggi.

Hingga kini, tai chi masih menjadi bagian dari pelajaran di berbagai klub wushu dan kungfu di Indonesia. Bahkan, anak bangsa turut menyumbangkan prestasi di kancah olahraga Internasional. Seorang atlet wushu Indonesia meraih medali perunggu di nomor tai chi pada Asian Games 1998 di Bangkok, Thailand.


Sumber : Koran KOMPAS / KLASIKA / Minggu, 22 Februari 2015

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

User Experience atau UX Topik 10 Prototyping

Prototyping is the act/tindakan or the art creating, mimicking/meniru atau testing all or part of the functionality of an application or website with users. the methods can be created in analog state ( whiteboards/pencil and paper) and digital state (ppt/keynote, visio, axure,html, etc...). Prototyping menggunakan iterative process karena prototypes are generally created to identify issues with/to validate-the ux. Notes : ketika mendapatkan feedback, kita bisa modifikasi prototype a successfull (enough) prototype can keep a project moving forward into other phases. Factors yang mempengaruhi hasil dari digital prototyping : kepada siapa yang dituju, kenapa? apa jenis sumber dayanya, skill, tools yang tersedia? Timelinenya seperti apa? (batas waktu) prototyping very effective when using a representative sampling of a system. You don't have to create a simulation of the entire system or all system, you only need to simulate key parts and or interactions. The method s...
Read more

Bahan-Bahan untuk Ujian Testing and Implementation System

Image
Test Granularity mengacuh kepada ketajaman atau ketepatan fokus dari suatu tes. Kesatuan tes yang baik mengijinkan tester untuk memeriksa setiap detail pada level bawah dari internal perusahaan sampai ke sistem. Suatu tes yang memiliki ketajaman yang baik menyediakan beberapa informasi mengenai lingkungan sistem secara umum kepada tester. Test Granularity, white box test, black box test, live test. White Box Testing, merupakan structural test yang digunakan untuk menemukan beberapa gangguan pada operasi-operasi tingkat bawah seperti yang biasa muncul pada sederatan coding level rendah, skema database, chip dan interface-interface. Struktural tes ini didasarkan pada bagaimana suatu sistem dapat beroperasi. cth struktural test mengidentifikasi database  memiliki kapasitas penyimpanan 80 karakter untuk username, tetapi di field hanya memperbolehkan 40 karakter yang dapat diisi. structural tes juga terdiri dari pengetahuan system secara mendetail. Struktural tes juga terdiri dari ...
Read more

First-Cut Class Diagram (Sistem Informasi Paragon)

Image
Paragon merupakan perusahaan yang menjual peralatan dan aksesoris komputer yang terletak di Pekanbaru. Paragon menjual berbagai macam jenis aksesoris (hardware & software) yang akan didistribusikan ke toko-toko besar maupun diambil langsung oleh pengecer. Penjualan hingga pendistribusian akan diurus oleh bagian penjualan yang akan berhubungan langsung dengan toko. Proses penjualan pada Paragon telah menggunakan sistem yang terkomputerisasi. Berikut adalah proses bisnis yang terjadi : Toko-toko yang akan memesan produk dapat menghubungi Paragon baik datang langsung ataupun melalui telepon. Kemudian toko tersebut akan didata ke dalam sistem oleh bagian penjualan. Untuk toko besar, bagian penjualan akan mengirimkan format form permintaan, katalog produk, serta penjelasan mengenai pembayaran melalui email. Pembayaran dilakukan setelah tagihan dikirim ke toko (satu bulan setelah barang dikirim) dan harus segera dilunasi untuk kemudian dibuatkan bukti pembayaran. Jika toko te...
Read more